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As cores a evitar num quarto para ter uma boa noite de sono

O quarto, esse refúgio de paz onde nos refugiamos para descanso e relaxamento, é significativamente influenciado pelas cores que o adornam. Sabia que algumas tonalidades podem perturbar o seu sono e afetar o seu humor? Neste artigo, revelamos as cores a evitar absolutamente no seu quarto, com base nos conselhos de especialistas em decoração de interiores. De cinzas escuros a vermelhos vibrantes, passando pelos tons neon, descubra quais são as nuances a excluir para preservar a atmosfera serena do seu espaço pessoal.

1/ As tonalidades escuras de cinza

O quarto deve ser um espaço zen e propício ao relaxamento condicionado pela decoração que irá escolher. As cores do ambiente devem ser selecionadas com cuidado para permitir um relaxamento perfeito à noite.

Os especialistas de decoração alertam contra o uso de cinzas escuros no quarto pois esta cor, frequentemente associada a dias tristes, pode influenciar negativamente o humor e reduzir a motivação para se levantar.

Algumas variações de cinza, nomeadamente aquelas tingidas de azul ou rosa, podem ainda assim aliviar a atmosfera do espaço. Se gosta desta cor, a escolha deverá recair sobre um tom suave em vez de um cinza escuro para criar um ambiente mais acolhedor.

2/ O azul elétrico e outras tonalidades neon

As cores neon, tais como o azul elétrico, embora dinâmicas, são inapropriadas para um quarto simplesmente porque as tonalidades vivas estimulam em excesso os nossos diferentes sentidos e são mais adequadas para espaços como:

  • quartos de adolescentes
  • residências universitárias

Para um quarto adulto, é preferível escolher cores que evoquem serenidade e, portanto, um azul petróleo, mais profundo e muito na moda para este final de ano de 2023.
Os materiais usados têm também toda a sua importância, como por exemplo a escolha dos lençóis para uma sensação de calor durante todo o inverno, os tecidos suaves, fofos, a lã ou ainda a seda devem ser privilegiados.

3/ O rosa choque e as cores saturadas

Num quarto, os designers e decoradores são categóricos: não é absolutamente recomendado optar por cores saturadas como o rosa choque.
As tonalidades saturadas do lado quente do espectro são particularmente estimulantes para o cérebro e, portanto, devem ser evitadas se deseja ter uma noite repousante e não demorar muito a adormecer.

Pode, em vez disso, escolher versões mais suaves e mais difusas das suas cores favoritas para as paredes do quarto.

4/ O amarelo e o laranja

O uso do laranja e do amarelo nos quartos não é aconselhado para pintar as paredes ou para papel de parede, mas é possível usar estas cores em acessórios como almofadas, mantas ou ainda portas.

A cor laranja, símbolo de otimismo e energia, pode ser demasiado estimulante para um espaço dedicado ao descanso, mas apreciada em pequenos detalhes integrados numa decoração geral mais suave.

5/ O vermelho e o roxo vivo

No quarto, é aconselhável evitar o vermelho e o roxo vivo, que são símbolos de dinamismo e paixão e que irão perturbar a calma necessária para descanso.

O vermelho, em particular, estimula a atividade cardíaca e a pressão arterial, o que não é propício ao relaxamento. O roxo vivo, por sua vez, pode criar uma sensação de espaço reduzido e revela-se demasiado estimulante para um local dedicado ao sono.

6/ O castanho e as cores terrosas

As tonalidades castanho, oliva e areia podem ser deprimente e recomenda-se equilibrar essas cores com outras nuances ou escolher alternativas como o taupe, que são mais agradáveis.

Assim como o amarelo e o laranja, é possível escolher certos elementos nessas cores como almofadas, cortinas ou roupa de cama.

Aqui está uma tabela que reúne as 6 cores a banir no seu quarto:

Cor Impacto no humor Recomendação de especialista
Cinza escuro Negativo, sombrio Preferir cinzas com nuances azuis/rosadas
Azul elétrico Estimulante Evitar em quartos de adultos
Rosa choque Demasiado saturado Optar por tons mais suaves
Amarelo/Laranja Demasiado energético Usar em pequenos detalhes
Vermelho/Roxo vivo Excitante Privilegiar cores neutras
Castanho e cores terrosas Deprimente Equilibrar com outras cores ou escolher taupe